Uma investigação-piloto sobre o efeito do Yoga na saúde

By Jaysing M. Hotkar

O yoga foi concebido pelos nossos antepassados para fortalecer, limpar, e equilibrar o corpo e a mente. A respira??o foca a mente e acalma o sistema nervoso na liga??o ou unifica??o do pensamento e movimento que desenvolve ainda mais a consci?ncia da liga??o fundamental entre inten??o, ac??o e consequ?ncia. A filosofia do yoga ? por vezes retratada como uma ?rvore com oito ramos. Estes oito membros s?o: yama (comportamento moral), niyama (h?bito saud?vel), asana (postura), pranayama (exerc?cios respirat?rios), prathyahara (retirada dos sentidos), dharana (concentra??o), dhyana (contempla??o), e samadhi (consci?ncia superior). Existem v?rias escolas de pr?tica de yoga, tais como hatha yoga, karma yoga, bhakti yoga, e raja yoga. Estas escolas variam nas propor??es dos exerc?cios dos oito membros. No entanto, todas elas s?o semelhantes no trabalho para o objectivo da auto-realiza??o. Com a informa??o evidente dispon?vel, o presente investigador procurou desenhar especialmente um M?dulo de Exerc?cios de Yoga padr?o e determinar o efeito de um programa de treino de yoga seleccionado na Aptid?o F?sica.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6205834197
• ISBN13: 9786205834190
• Release Date: March 2023
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"