Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: Teil 1 gut, Teil 2 sehr gut, Sprache: Deutsch, Abstract: Trainingssteuerung, Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB - Methode Damit bei einem Training der Aufwand und der Erfolg in einem optimalen Verh?ltnis zueinander stehen, bedarf es nicht nur im Leistungs-, sondern auch im Fitnesssport einer effektiven Trainingssteuerung und zielgerichteten...