Tai Chi Assis: Infuser sa journée d'un zeste de Tai Chi [French]

By Jamin LaboduSoi

Cet ouvrage pr?sente une m?thode anti-stress originale: le Tai Chi Assis. A l'aide de nombreuses exp?riences et exercices illustr?s, ce manuel accompagne le lecteur pas ? pas, pour int?grer cette pratique de bien-?tre ? son quotidien. L'approche, appliqu?e en entreprise (Lvmh, Renault...), dans le cadre de la gestion du stress, remporte un franc succ?s. Cette seconde ?dition, enrichie du retour des lecteurs, inclut: . un programme sur 9 jours: "Mes trois minutes de Tai Chi Assis", . l'encha?nement "Pause bien ?tre", . des micro-pratiques: au bureau, en voiture... . des conseils motivants pour int?grer la pratique ? son quotidien, . de nombreuses r?f?rences scientifiques d?taillant les effets du Tai Chi sur la sant?. La presse en parle: "Des exercices tout simples mais tr?s efficaces" Psychologies magazine, Nov 2017 "A d?faut de cours, ce livre unique en explique la philosophie et les principes et comment faire du Tai Chi assis sur sa chaise." ?a m'int?resse, Avril 2012 "Les exercices du livre de Jamin, se pratiquent assis, d?s qu'on en ?prouve le besoin. En cas de col?re par exemple, que l'exercice Repousser les montagnes, transforme en courage." ?a m'int?resse Sant? Hors S?rie, Juin 2013 "Les bouchons ont le don de vous crisper et les longs voyages vous fatiguent ? Coupez le moteur et accordez-vous une relaxation express." Femme Actuelle, Juin 2013

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 2322209309
• ISBN13: 9782322209309
• Release Date: April 2023
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 92 Pages
• Weight: 0.29 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"