Anhand seiner Lebensgeschichte beschreibt der Autor, wie er sich nach 20 Jahren Kampf gegen Depressionen und Panikattacken befreit hat. Sein Weg f hrte ber Medikamente und viele Therapien im Jahre 2003 fast zum Selbstmord. Nach dem freiwilligen Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik hat er sein Leben und die Verantwortung f r sein tun selbst in die Hand genommen. Das f hrte zu einer wesentlichen Erkenntnis, die im Buch beschrieben wird.