Schulungshandbuch für Selbstmanagement

By Neharshi Srivastava and Neeta Gupta

Die Aufkl?rung geht davon aus, dass die Verbesserung des Wissens einer Person zu einer ?nderung des Gesundheitsverhaltens f?hren wird. Leider ist dieser Ansatz trotz all unserer Bem?hungen nicht besonders erfolgreich. Das Selbstmanagement hingegen basiert auf der Verbesserung der Selbstwirksamkeit oder des Selbstvertrauens einer Person. Ein gest?rktes Selbstvertrauen ist weitaus wirksamer, wenn es darum geht, eine Verhaltens?nderung herbeizuf?hren und das Wohlbefinden einer Person zu verbessern. Daher ist es ein dringendes Bed?rfnis der Zeit, durch psychologische Beratung, Gruppentherapie, Entspannungstherapie und andere alternative Techniken oder eine Kombination aus all diesen Techniken zu helfen, um die Selbstwirksamkeit und das Wohlbefinden zu f?rdern. Die im Selbstmanagement-Programm behandelten Themen umfassen: 1. Techniken zur Bew?ltigung von Problemen wie Stress und Anspannung, ?rger, Frustration, Depression, Selbstmordgedanken und Isolation 2. Geeignete ?bungen zur Erhaltung und Verbesserung von Kraft, Flexibilit?t und Ausdauer. 3. Einteilung von Aktivit?t und Ruhe 4. Bewertung neuer Behandlungsmethoden 5. Motivation 6. Verbesserung der Selbstwirksamkeit oder des Selbstvertrauens einer Person.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 6205297388
• ISBN13: 9786205297384
• Release Date: October 2022
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"