Le r?gime DASH est un outil facile et durable pour cr?er un mode de vie sain. Manger sainement ne signifie pas que vous devez vous priver de vos aliments pr?f?r?s m?me si vous souffrez d'hypertension et d'hypertension art?rielle. Vous avez juste besoin de savoir comment m?langer et assortir les aliments et d'avoir les bonnes portions pour vous assurer de ne pas d?passer la limite quotidienne saine de calories et de sodium...