Progressive Muskelrelaxation. Ein Konzept über 8 Kurseinheiten [German]

by Vicky Tlatlik

Fachbuch aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Gesundheit - Sonstiges, Note: 0,5, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Mit der Verwendung dieses vorliegenden Kurskonzeptes soll den Teilnehmern innerhalb acht Kurseinheiten die Progressive Muskelrelaxion (PR) vermittelt werden. Das Ziel der PR ist es, durch muskul?re Entspannung dem Stresserleben entgegenzuwirken. Ein Anstieg der Muskelanspannung ist die Folge von Stress, Angst etc. Bei der PR werden sowohl die k?rperliche Funktion als auch die psychischen Zust?nde beeinflusst. Das Ziel der PR ist die Entspannung einzelner Muskelpartien, die gleichzeitig eine Verbesserung des k?rperlichen und seelischen Befindens hervorrufen. Diese F?higkeit soll vermittelt, erlernt und im t?glichen Alltag, sei es im Beruf oder Zuhause, umgesetzt werden. Des Weiteren dient die PR zur Pr?vention von Erkrankungen wie z.B. Verspannungen, Kopf- und Gliederschmerzen, Herz- und Kreislauferkrankungen, Burn-out etc., die u.a. durch dauerhaften Stress entstehen. Im Folgenden werden verschiedene Entspannungsverfahren ausgelistet.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668004005
• ISBN13: 9783668004009
• Release Date: July 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 30 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"