Pranayama van de wervelkolomademhaling is een van de belangrijkste technieken in yoga; het levert positieve effecten op voor onze gezondheid, ons welzijn en alle aspecten van ons dagelijks leven. Deze eenvoudige dagelijkse beoefening zuivert ons, en opent een weg naar onze extatische innerlijke ruimtes. De gevolgen van deze enerverende reis zijn zowel praktisch als diepgaand. Dit boek bevat gemakkelijk leesbare instructies...