As ervas que beneficiam a mem ria e a sa de do c rebro s o algumas ervas, como o ginkgo biloba, a bacopa e o ginseng, que demonstraram ter efeitos positivos na fun o cognitiva, mas necess ria mais investiga o. As pessoas tamb m podem reagir de forma diferente a estes medicamentos, pelo que importante falar com o seu m dico antes de incorporar estes medicamentos na sua rotina di ria. Em geral, uma dieta saud vel, exerc cio f sico regular, sono...