Pilates: Die Prinzipien der Pilates-Methode [German]

by Marek Hofmann

Studienarbeit aus dem Jahr 2008 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Leuphana Universit t L neburg, Sprache: Deutsch, Abstract: R cken-Spezialisten schlagen Alarm: "Pilates- Opfer" nennen sie die Patienten, die sich beim Training Probleme mit der Bandscheibe zugezogen haben. Das berichtete das Nachrichtenmagazin Spiegel - und alarmierte damit zahlreiche Freizeitsportler. Eine positive Meinung k nnen die "Pilates- Opfer" auch weiterhin vertreten wenn grunds tzliche Regeln beim Training eingehalten werden. Pilates ist ein ganzheitliches K rpertraining, das die K rpermitte st rkt. Es sorgt somit f r eine gerade Haltung und einen gesunden R cken. Die Entstehung dieser Trainingsform wird im Rahmen dieser Hausarbeit im Historischen R ckblick n her betrachtet. Im Anschluss werden die Zielgruppe und die Ziele der Pilates Methode erl utert. Um eine m glichst hohe Effizienz im Training zu erreichen m ssen wesentliche Prinzipien eingehalten werden. Diese sechs Prinzipien werden im weitern Verlauf vorgestellt. Im Anschluss werden die bungsgrundlagen: "Das Power House" und "Das neutrale Becken" genauer definiert. Abschlie end erfolgt ein Fazit.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3640809963
• ISBN13: 9783640809967
• Release Date: January 2011
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 20 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"