Pilates als begleitende physiotherapeutische Maßnahme zur Stressprävention im Berufsalltag: Förderung der Standfestigkeit [German]

by Barbara Baumann

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich Gesundheit - Physiotherapie, Ergotherapie, FH Campus Wien, Sprache: Deutsch, Abstract: ?berforderung, Gereiztheit, Ersch?pfung - dies sind Gem?tszust?nde, die uns heutzutage im Berufsleben begegnen und mitunter Ausl?ser bzw. Konsequenzen von Stress. Stress nimmt in einem gesteigerten Ausma Einfluss auf Individuen bzw. auf die gesamte Gesellschaft. Es wird postuliert, dass ein Mehr an Stress zu einer unges?nderen Lebensweise f?hrt. Diese wiederum dr?ckt sich durch Bewegungsmangel, unausgewogene Ern?hrung sowie sozialem R?ckzug negativ aus. Die Folgen zeigen sich in h?ufig auftretenden physischen und psychischen Beschwerden und Erkankungen. K?rper und Geist sind aus dem Gleichgewicht geraten - im Volksmund spricht man bildhaft davon "den Boden unter den F? en zu verlieren". Dieser mentale und physische Halt, den man droht zu verlieren, kann mit dem Verlust der Standfestigkeit assoziiert werden. Die Standfestigkeit sorgt f?r eine stabile Balance auf physischer sowie psychischer Ebene und kann durch Faktoren wie Stress in ihrer Gesamtheit negativ beeinflusst werden. Noch vor Beginn der heutigen Leistungsgesellschaft entwickelte Joseph Pilates, der Begr?nder der Pilates-Methode, 1923 eine Trainingsmethode, die unter anderem darauf abzielt, Zentrierung und St?rkung der K?rpermitte, Aktivierung und Kr?ftigung der tief liegenden Haltemuskulatur, sowie Wahrnehmung und Entlastung gestresster K?rperregionen zu erarbeiten. Anhand dieser Trainings-prinzipien, wird in der vorliegenden Arbeit beleuchtet, ob und welche positiven Auswirkungen die Pilates-Methode auf die Stresspr?vention bzw. auf die Standfestigkeit hat.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656740682
• ISBN13: 9783656740681
• Release Date: September 2014
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"