Pianificatore del Pasto per Perdita di Peso: Sei bella, diventiamo il tuo più bello! Pianificatore del pasto di 90 giorni per perdita di peso Pianific [Italian]

by Quercia Quaderni

Pianificatore del Pasto per Perdita di Peso Prendi il Controllo Della tua Perdita di Peso

Vuoi perdere quei chili in pi ?

Stai cercando di mangiare pi sano?

Allora questo giornale dell'alimento del pianificatore del pasto per voi.
Ottenga le vostre mani su questo pianificatore del pasto

Nel suo libro 'Il potere delle abitudini', Charles Duhigg spiega il potere del food journaling: gli studi dimostrano che le persone che scrivono quello che mangiano perdono il doppio del peso di quelle che non lo fanno.

Perch ?

Perch si diventa pi consapevoli di ci che si mette in bocca ogni giorno.

Come questo pianificatore del pasto vi aiuter a perdere peso?

Con questo taccuino dell'inseguitore dell'alimento, potrete a:
Imposta i tuoi obiettivi di salute / perdita di pesoPianifica i tuoi pasti quotidianiTraccia i tuoi progressi

possibile utilizzare questo pianificatore del pasto per qualsiasi dieta, compresi:

Dieta KetoDieta vegetarianaDieta Low CarbDieta a basso contenuto di grassiDieta paleoDieta mediterraneaDieta AtkinsDieta della spiaggia del sud

Questo pianificatore del pasto abbastanza piccolo da portare con te, ma abbastanza grande da poter scrivere tutto ci di cui hai bisogno.

Ordina questo pianificatore pasto per iniziare a monitorare l'assunzione di cibo

Come utilizzare questo programma di pasti.

Iniziare a scrivere quanto segue:

Il tuo perch Il tuo obiettivoI vostri STATS (peso, dimensioni della vita, ecc.)

Allora ora di pianificare i pasti

Questo programma di pasti ti permette di pianificare e tenere traccia dei tuoi pasti per 90 giorni (l'intervallo di tempo standard per un programma di allenamento al peso).

All'inizio di ogni settimana, possibile scrivere:
Idee, per colazione, pranzo, pranzo, cena e spuntini (s , sono ammessi spuntini sani ).La lista della spesa per la settimana. Questo fantastico se si vuole pianificare in anticipo

Per ogni giorno, possibile scrivere:

Come hai dormito bene ieri seraCosa avete mangiato a colazione, pranzo, cena e come spuntinoQuanta acqua hai bevutoLa tua riflessione sul giorno + cosa potresti migliorare

Alla fine di ogni settimana, troverete una pagina per riflettere sulla settimana. Infine, alla fine di ogni 4 settimane, il momento di misurare i tuoi progressi. Salire su quella scala, misurare le dimensioni (ridotte) della vita e dei fianchi e sentirsi bene con se stessi.

Questo diario food tracker il compagno perfetto per il vostro viaggio quotidiano per diventare la migliore versione di voi stessi

Cominciamo: scorrete in alto e cliccate sul pulsante "Compra" per ottenere il vostro pianificatore dei pasti.

Si ottiene questo

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1075562228
• ISBN13: 9781075562228
• Release Date: June 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 150 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"