Physiologische Effekte intermittierender und kontinuierlicher Ausdauerbelastungen

By Mario Bolz

Magisterarbeit aus dem Jahr 2005 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Ern?hrung, Note: sehr gut, Johann Wolfgang Goethe-Universit?t Frankfurt am Main (Institut f?r Sportwissenschaften - Abteilung Sportmedizin), Sprache: Deutsch, Abstract: Neben dem kontinuierlichen Ausdauertraining (CT) bieten sich intermittierende Ausdauerbelastungen (IT) als alternative Trainingsmethoden an. Sie werden jedoch vorwiegend im Leistungssport eingesetzt und mit z.T. hohen physiologischen Belastungen in Verbindung gebracht. In den letzten Jahren h?ufen sich Publikationen, die ?ber bessere Trainingserfolge und Belastungsvertr?glichkeit eines IT gegen?ber einem CT berichten. Unterscheiden sich CT und IT - im direkten Vergleich - hinsichtlich mittlerem arteriellen Druck (MAD), Laktat (La), VO2, RQ w?hrend und nach dem Training? Gibt es Unterschiede im Belastungsempfinden (RPE) zwischen den Trainingsmethoden? Wie verh?lt sich die Herzfrequenz (Hf) nach dem Training? Untersucht wurden n=28 Sportstudenten (Frauen n=12; M?nner n=16; 25 3,1 Jahre; BMI = 22,7 2,3; V'O2max = 46,6 9,6 ml/min/kg), die zuf?llig aus den Sportstudenten der Uni Frankfurt ausgew?hlt wurden. Nach einem Stufentest (Fahrradergometer mit Spirometrie, alle 3 min Steigerung um 50 Watt bis zur Ausbelastung) wurden die Versuchspersonen (Vpn) randomisiert in zwei Gruppen aufgeteilt und den Gruppen zuf?llig ein Trainingsprogramm zugewiesen, welches in der darauf folgenden Untersuchungswoche getauscht wurde. Das CT erfolgte bei 70%der Herzfrequenzreserve (Hf-res), bei dem IT wurde w?hrend der Belastungsphase mit 5 Schl?gen/min ?ber der errechneten Trainingsherzfrequenz (THf bei 70%Hf-res) trainiert, gefolgt von einer aktiven Pause bis zum Erreichen einer Hf von 5 Schl?gen/min unterhalb der THf. Die Daten wurden mit einer zweifaktoriellen Varianzanalyse mit Messwiederholung und einem t-Test f?r gepaarte Stichproben auf Unterschiede ?berpr?ft. Das Signifikanzniveau wurde nach Bonferroni adjustiert. Die Signifik

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3640386469
• ISBN13: 9783640386468
• Release Date: July 2009
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 100 Pages
• Weight: 0.31 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"