Perca peso com a Inteligência Emocional e melhore sua Autoestima: Faça uma dieta sem ter distúrbios de ansiedade e momentos estressantes! [Portuguese]

by James Harper

Neste livro envolvente e inspirador, voc embarcar em uma jornada transformadora em dire o perda de peso sustent vel por meio da intelig ncia emocional. Combinando sabedoria pr tica e conhecimento cient fico, este guia completo oferece um novo olhar sobre o processo de emagrecimento, enfatizando a import ncia das emo es e da mente na conquista de um estilo de vida mais saud vel. O renomado autor no campo da psicologia e do bem-estar, James Harper, compartilha suas perspicazes descobertas sobre como nossas emo es, h bitos alimentares e pensamentos est o intrinsecamente ligados. Ao compreendermos e gerenciarmos nossas emo es de forma inteligente, somos capazes de enfrentar os desafios comuns relacionados alimenta o emocional, compuls es e autossabotagem. Com uma abordagem cuidadosamente elaborada, voc aprender a cultivar a consci ncia emocional, reconhecendo gatilhos e padr es prejudiciais. A partir da , James Harper apresenta um plano detalhado, repleto de estrat gias pr ticas e exerc cios de mindfulness, que o ajudar o a desenvolver uma rela o mais saud vel com a comida e consigo mesmo. Nas p ginas deste livro, voc descobrir - Como identificar e lidar com emo es negativas que impactam suas escolhas alimentares. - T cnicas para evitar comer por impulso e adotar uma abordagem consciente em rela o alimenta o. - Exerc cios de auto-compass o e autoaceita o para construir uma imagem positiva de si mesmo. Se voc est cansado de dietas restritivas que oferecem resultados tempor rios, este livro o guia definitivo para alcan ar uma perda de peso saud vel e duradoura, enquanto cultiva uma conex o profunda consigo mesmo e com suas emo es. Prepare-se para embarcar em uma jornada de autoconhecimento e transforma o, onde a intelig ncia emocional se torna seu aliado mais poderoso na busca por um estilo de vida equilibrado e cheio de bem-estar.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0CHJPL4FM
• ISBN13: 9798210973986
• Release Date: August 2024
• Publisher: Blurb
• Length: 98 Pages
• Weight: 0.31 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"