Paleo 30: Mehr Wissen - mehr Erfolg

By Michael Iatroudakis

Die Steinzeitern?hrung (Paleo Lifestyle) wird im deutschsprachigen Raum immer beliebter bzw. bekannter und das ist auch gut so. Das vorliegende Buch "Paleo 30: ..mehr Wissen -mehr Erfolg" ist ein indirekter Nachfolger meines Buches: " Paleo 30: Das 30 Tage Programm f?r Anf?nger". In "Paleo 30: Das 30 Tage Programm f?r Anf?nger" ging es mir vor allem darum, ein solides Wissen ?ber die Steinzeitern?hrung zu vermitteln. Erkl?rt wird ausf?hrlich, was das 30 Tage Programm eigentlich ist, welche Lebensmittelgruppen man in der Steinzeitern?hrung bevorzugt essen sollte und welche man eher meidet. Das Ganze wurde mit Fallbeispielen, Durchhalte-Tipps, Vor- und Nachteile der Steinzeitern?hrung und einfachen Paleo-Rezepten abgerundet. Mein Anliegen ist es daher, mit dem Folgeband viel tiefer in die Materie einzutauchen, als es im Buch: "Paleo 30: Das 30 Tage Programm f?r Anf?nger" der Fall war. Auch werde ich am Ende n?her auf den Paleo-Lifestyle eingehen und das Buch abrunden mit den Themen: Bewegung, der gesunde Schlaf und der soziale Aspekt in der Steinzeitern?hrung. Erfahren Sie: - Was genau Antin?hrstoffe sind und was diese mit Getreide zu tun haben - Die 4 gesundheitlichen Nachteile von Getreideprodukten - Warum Milchprodukte ma voll ?bersch?tzt werden - Erfahren Sie alles Wissenswertes ?ber die "Kalzium-L?ge" - Was Zucker im K?rper "wirklich" bewirkt - Warum man H?lsenfr?chte meiden sollte - Warum Soja alles andere als gesund ist - Was es auf sich hat mit "Aspartam", "Glutamat" und Co - Warum wir unbedingt mehr (richtiges) Fett ben?tigen - Was Paleo-Fitness ist und wie man es im Alltag anwenden kann - Wie Sie wieder nachts gut schlafen k?nnen und das ganze ohne Schlaftabletten Und vieles mehr... Beginnen Sie noch heute, sich wieder "artgerecht" zu ern?hren bzw. zu bewegenGesundheit ist "jetzt"

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1502736187
• ISBN13: 9781502736185
• Release Date: October 2014
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 124 Pages
• Weight: 0.29 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"