Einleitung.- Vorteile bewegten Lernens.- Online-Seminare mit dem Wellen-Prinzip dynamisieren - theoretische Überlegungen.- Die Bewegungszeit ist gleichzeitig Lernzeit: Zur Grundidee des Heidelberger Modells der bewegten Lehre.- Bewegende Methoden für Online-Seminare.- Tipps für die Praxis.- Zusammenfassung und Ausblick.