Bleib optimistisch. Nichts ist so schlimm, dass du dich davon fertig machen musst. Alles ist gut, du lebst und bist gesund.
Schreibe deine Erlebnisse ins Notizbuch, verwende es als Tagebuch, als Terminplaner oder als das was du brauchst. Auf 120 karierten Seiten hast du ausreichend Platz und mit der Din A5 Gr e passt...