Muskelaufbau und Fitness für Berufstätige: Abnehmen und fit werden ganz ohne Diät – auch wenn du keine Zeit dafür hast. Bonus: 23 unwiderstehliche ... Leistung sofort steigern. (German Edition)

By Lifestyle Turbo

Muskelaufbau und Fitness f?r Berufst?tige Abnehmen und fit werden ganz ohne Di?t - auch wenn du keine Zeit daf?r hast. Bonus: 23 unwiderstehliche Rezepte, die deine Leistung sofort steigern. Ist Dir in letzter Zeit aufgefallen, dass Du Dich unwohl f?hlst und Dir Dein Lieblingsshirt oder Deine Lieblingshose nicht mehr so gut passen, wie noch vor kurzer Zeit? dass Dir die Energie fehlt und Du nicht mehr so beweglich bist, wie vor ein paar Jahren? dass ein Blick in den Spiegel verr?t, dass es Zeit f?r Sport ist, Du aber einfach keine Zeit hast? dass Du gerne etwas f?r Deinen K?rper und Dein Wohlbefinden machen w?rdest, aber einfach keine Zeit im stressigen Alltag findest? dass Dein K?hlschrank oft voll mit Fertiggerichten oder anderen ungesunden Lebensmitteln ist. Solltest Du auch nur eine dieser Fragen mit JA beantworten, bist Du hier genau richtig. Es ist ja wirklich nicht leicht zwischen Terminen, Dienstreisen, ?berstunden, Schulungen und der Familie auch noch etwas Gutes f?r den eigenen K?rper zu tun. Leider kommt dieser im stressigen Alltag aufgrund der vielen Verpflichtungen viel zu oft zu kurz. Egal ob Sport, Ern?hrung, Schlaf, Stress oder ein anderer Faktor, das alles tr?gt zu einem gesunden oder eben ungesunden K?rper bei. Muskelaufbau und Fitness f?rs B?ro oder unterwegs? Ja das ist m?glich! Und einfacher als Du denkst. In diesem Buch zeigen wir Dir worauf es wirklich ankommt. Lege alle anderen zur Seite, denn Du wirst alle Antworten und vieles mehr in diesem Ratgeber finden. Und das Beste ist, mit diesen ?bungen reicht es aus, dreimal pro Woche 30 Minuten zu trainieren, um in Form zu kommen und Deine Fitness und Ausdauer erheblich zu steigern. Was Dich in diesem Buch erwartet: 13 geniale ?bungen ohne Ger?te f?r Zuhause oder unterwegs Ein kurzer ?berblick ?ber die g?ngigsten Krankheiten die durch Bewegungsmangel und ungesunde Ern?hrung entstehen k?nnen. Ein ?berblick ?ber den Unterschied zwischen Muskelaufbautraining und Ausdauersport Ein ?berblick ?ber den Stoffwechsel, was das ?berhaupt ist und warum Du ihn nicht als Feind haben willst. Und vieles mehr...... Au?erdem zeigen wir Dir, worauf es bei gesunder Ern?hrung wirklich ankommt, welche ?bungen Du direkt vom B?rostuhl aus machen kannst und warum Yoga, Meditation und Atemtechniken ?u?erst wichtig sind. Als Bonus bekommst Du zus?tzlich 23 leckere, bew?hrte Rezepte zum Nachkochen und als Anregung f?r Dich zum Mitnehmen oder f?r Zuhause. Dabei bleiben keine W?nsche offen. Sogar f?r geniale S??igkeiten haben wir gesorgt. Worauf wartest Du noch? Klicke jetzt auf "Jetzt kaufen", sichere Dir Dein exklusives Exemplar, indem Du bequem und sicher bestellst und starte noch heute mit Deinem Projekt "Traumk?rper". F?hle Dich noch wohler und selbstsicherer, genie?e die Ver?nderung und sieh t?glich im Spiegel, was Du geschafft hast! Sei stolz auf das, was Du bisher erreicht hast und freue Dich auf das, was noch kommt! Dein Team Lifestyle Turbo

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1658086007
• ISBN13: 9781658086004
• Release Date: January 2020
• Publisher: Independently published
• Length: 146 Pages
• Weight: 0.49 lbs.
• Dimensions: 8.5" x 0.3" x 5.5"