Muskelaufbau für Hardgainer: Strategischer Masseaufbau bei schlanker Genetik - Krafttraining, Hormone, Ernährung und Supplements [German]

by Mario Fried

Goodbye Mr. Skinny Wenn du trainierst wie'n Bekloppter und isst bis zu platzt - und am Ende all die M he deine Muskeln nicht kratzt... Aktionspreis zum Verkaufsstart: Jetzt erh ltlich f r nur 7,99 statt 14,99

Dank den neuen Sozialen Medien haben sich Fitness, Kraftsport und Bodybuilding zu einem anhaltenden Boom entwickelt: Egal wo wir hinschauen - alle paar Meter begegnen wir M nnern und Frauen mit athletischen und muskul sen K rpern. Umso frustrierender kann es sich f r all diejenigen von uns anf hlen, bei denen die Muskeln (trotz harten Trainings, Ehrgeiz und einer achtsamen Ern hrung) aus scheinbar unerkl rlichen Gr nden nicht wachsen wollen.

Inhalt: Optimierung des Hormonhaushalts (Testosteron steigern, DHT erh hen und Cortisol senken und co.) Maximale Muskelfaserrekrutierung durch intelligente Trainingsgestaltung F r Hardgainer optimierte Ern hrung und Tricks zur berlistung des S ttigungsgef hls L sungen f r die typische Problemzonen von Hardgainern (Armumfang, Brust und seitlich Schultermuskulatur) 5 Supplemente die dir wirklich helfen (100% humanwissenschaftlich fundiert) F r Hardgainer optimierte Trainingspl ne und Einkaufslisten (inkl. Weight-Gainer-Rezepte) und vieles (vieles ) mehr "Iss mehr" ist nicht alles - Erfahre... Was einen "Hardgainer" zum Hardgainer macht und welche Rolle die Genetik beim Thema Muskelaufbau spielt. Welche die Top 5 Gr nde daf r sind, warum "von Natur aus d nne M nner" an standardisierten Trainings- und Ern hrungspl nen scheitern. Wie du es schaffst, diese f nf Faktoren f r dich so zu optimieren, dass du in 3 bis 6 Monaten Ergebnisse erzielen kannst, von denen selbst genetisch privilegierte Sportler oftmals nur tr umen k nnen. Sichere dir jetzt dein Exemplar und berliste deine genetischen H rden. Maximiere deinen Muskelaufbau f r deutlich sichtbare Ergebnisse und brich auf ein neues kraftvolles Leben

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1724416421
• ISBN13: 9781724416421
• Release Date: August 2018
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 136 Pages
• Weight: 0.34 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"