Musculación y Culturismo: Ejercicios con Las Rutinas Perfectas [Spanish]

by Ricardo Alvarez

Aplicando los ejercicios, rutinas y m todos de este libro, el crecimiento, la calidad y el desarrollo muscular est n asegurados. S . As es. Domine este libro y aumente el tama o y la fuerza muscular que nunca crey posible. Cuanto m s lo aplique, m s m sculo crecer . Es as de sencillo. La nica limitaci n es tu dedicaci n al proceso. Adem s de los beneficios, la compra de los dos libros de este programa (Ejercicios Con Las Rutinas Perfectas y Gu a de Suplementaci n Perfecta) tambi n viene con coaching y asesoramiento gratuitos. De esta manera tu inversi n y tus objetivos de transformaci n est n garantizados. Visite www.MusculacionYCulturismo.com despu s de recibir sus libros para obtener su ayuda y orientaci n.

Musculaci n y Culturismo: Ejercicios con Las Rutinas Perfectas est dirigido a personas que desean desarrollar m sculo y fuerza de forma r pida, inteligente y eficiente. La persona puede querer competir o crear un mejor cuerpo para verse mejor o ser mas saludable. Para algunas personas, el levantamiento de pesas es parte de su rutina de salud f sica/mental y vitalidad, pero quieren ser recompensados con un mejor f sico como extra. Este libro es para el individuo inteligente que quiere construir el Pecho, Espalda, Hombros, Brazos y Piernas que la mayor a de la gente s lo puede imaginar. El individuo que aplique estos principios parecer que compite y que tiene a os de experiencia profesional una vez que domine este libro. Musculaci n y Culturismo est construido sobre la base y la filosof a de un enfoque eficiente y racionalizado del entrenamiento. Gracias a este dise o, no se desperdiciar ning n esfuerzo. Cada sesi n de entrenamiento dar sus frutos.

Pecho: Comience con El Enfoque Concentrado - la t cnica de respiraci n que le da la capacidad de levantar m s peso. La potencia es el objetivo. Este metodo de entrenamiento de fuerza con pesas es inigualable. A continuaci n, realiza la transici n a los principios para garantizar un r pido desarrollo del pecho, un aumento de la fuerza, el tama o y la potencia. Cuando vuelvas a tu pr ximo entrenamiento de Pecho, ser s m s fuerte sin siquiera convertirlo en tu objetivo principal. Simplemente ocurrir . Aplique los conceptos. Te sorprender n los resultados.

Espalda: El enfoque t cnico le mostrar c mo desarrollar una espalda excepcional. Aprenda una rutina a entrenar verticalmente con dos movimientos fundamentales para que su espalda sea visualmente m s prominente. El entrenamiento vertical de la espalda tambi n asegurar que tus tr ceps se vean m s grandes desde una vista lateral, un beneficio adicional.

Hombros: El Enfoque de Aislamiento le ense ar c mo pensar en aislar movimientos. El concepto puede aplicarse a otros grupos musculares durante cualquier sesi n de entrenamiento con pesas. Realice menos series con el m ximo rendimiento. Como resultado, nunca tendr subdesarrollados los hombros y reducir significativamente el tiempo perdido.

B ceps: Aprenda los 10 Fundamentos del B ceps para desarrollar algunos de los mejores brazos. Los entrenamientos/rutinas de B ceps proporcionados asegurar n que tus brazos sean algunas de las caracter sticas m s prominentes que tengas.

Piernas/ Espalda Baja/AbdominalesPrincipio del Pre-Exhausto: Aprenda c mo se aplican y consiguen correctamente el fallo positivo, el fallo negativo y el fallo de contracci n. Estos conceptos de piernas tambi n mejorar n el desarrollo de la parte superior de tu cuerpo.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0C1J3N2RL
• ISBN13: 9798390581841
• Release Date: April 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 230 Pages
• Weight: 0.69 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"