Will man an Gewicht verlieren, sind spezielle Nahrungsmittel nicht unbedingt n tig. Wichtig ist, dass die t gliche Kalorienzufuhr nicht zu hoch ist. Dieses Buch listet Ihnen Vorschl ge f r Fr hst ck, Mittagessen und Abendbrot auf. F r alle Gerichte wurde die Kalorienzahl angegeben. So haben Sie immer im Blick, wie viele Kalorien Sie pro Tag zu sich nehmen.