"Mindfulness en 5 minutos" presenta un sencillo m todo capaz de cambiar por completo el estado de nimo en muy poco tiempo, tras comprender, asimilar y practicar correctamente el programa de mindfulness que aqu se propone. Mediante un juego de palabras, unas t cnicas de respiraci n, y otros conceptos b sicos con ejemplos pr cticos, cuando est s bajo un gran estr s podr s dominar tus emociones y pasar de un estado de intensa ansiedad a otro estado...