Mindfulness : Cos'e' la Mindfulness, I Meccanismi Del Pensiero e Come Coltivare la Consapevolezza

By Miranda Loxley

ANCHE TU SENTI LA NECESSITA' DI FUGGIRE DALLA ROUTINE? TI SENTI SOFFOCARE DALLA SOCIETA' E NON RIESCI PIU' AD ASSAPORARE LE COSE BELLE DELLA VITA?Qui, probabilmente, c' la soluzione che stai cercando Leggi per verificare se esattamente cos .

Viviamo in una societ che ci soffoca, che ci costringe a vivere freneticamente ogni momento della nostra giornata, che ci richiede rapidit e massima efficienza nelle prestazioni.
Non riusciamo ad assaporare le cose belle della vita, come gli affetti, i sentimenti, le emozioni, perch non c' tempo di farlo e perdiamo irrimediabilmente gli attimi che rendono unica la nostra esistenza.

Abbandoniamo i nostri sogni e i nostri desideri per omologarci ad una societ materialista e insensibile.Per cambiare le nostre sorti e vivere finalmente la vita che desideriamo, dobbiamo armarci di coraggio, forza di volont e pazienza e iniziare a percorrere le strade della quotidianit "contromano".

Ognuno di noi pu essere di esempio per il prossimo nella vita di tutti i giorni, iniziando a coltivare ritmi di vita pi lenti, riflessivi e silenziosi, e riportando tra le proprie abitudini la contemplazione della bellezza, intesa come arte in tutte le sue forme, la pratica della creativit e, soprattutto, del sorriso.

E' qui che interviene in nostro aiuto la Mindfulness.

Ecco cosa troverai in questo libro:

Cos' la mindfulness e come praticarlaCenni di ristrutturazione cognitivaStressAutostimaMeditazione Esercizi, tanti esercizi

Ricorda di consultare l'estratto del libro per leggere alcune pagine in anteprima
Inoltre, con l'acquisto della copia cartacea, potrai scaricare GRATUITAMENTE il libro in formato digitale, da consultare ovunque e su qualsiasi dispositivo tu preferisca.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1797781391
• ISBN13: 9781797781396
• Release Date: February 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 132 Pages
• Weight: 0.35 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"