Las Fronteras: Límites de la Sociedad Nacional de Geógrafos

By: Cohen, Halle

Todos hemos escuchado que los ni?os no deben pasar demasiado tiempo frente al televisor o la computadora, pero y nosotros los adultos? Muchos de nosotros pasamos horas mirando las pantallas, con muchos trabajos que requieren que nos sentemos frente a la computadora y la mayor parte de nuestro tiempo libre lo pasamos navegando, tratando de navegar por las redes sociales en los tel?fonos celulares y buscando historias en tabletas, especialmente ahora que la pandemia ha convertido a Internet en el principal medio por el cual nos comunicamos entre nosotros.
Cuando se trata de adultos, cu?nto tiempo pasan frente a las pantallas?
Hace unos a?os, los adultos estadounidenses pasaban un promedio de 11 horas al d?a frente a una pantalla. Desde el cierre, esta cifra ha aumentado a 19 horas diarias sin precedentes durante la pandemia. Quiere ver c?mo se compara su tiempo de pantalla con el estadounidense promedio? Hasta cierto punto, es posible que pueda estimar cu?nto tiempo pasa en una pantalla cada semana si tiene su tel?fono, computadora o tableta configurados para informarle su tiempo de pantalla todos los domingos. El veinte por ciento de todos los adultos encuestados informa estar en l?nea "casi siempre".
Cu?ndo un adulto se convierte en un tirano sedentario?
Existen l?mites de uso de pantalla para ni?os, pero qu? pasa con los adultos? No existe una cantidad determinada de tiempo que sea seguro o saludable para que los adultos pasen frente a las pantallas, pero existe una creciente evidencia de que demasiado tiempo puede tener efectos negativos en su salud. Por ejemplo, un estudio encontr? que las personas que pasaban seis horas o m?s al d?a frente a las pantallas ten?an m?s probabilidades de estar tristes, mientras que otro encontr? que limitar el uso de las redes sociales a 30 minutos al d?a result? en una "mejora sustancial en el bienestar". ." Tanto la cantidad como la calidad del tiempo de pantalla son importantes.
El insomnio y la mala calidad del sue?o son dos de los resultados negativos de pasar demasiado tiempo frente a una pantalla. La luz emitida por las pantallas env?a una se?al al cerebro para que se mantenga alerta, y la entrada constante durante el d?a puede dificultar el sue?o a la hora de acostarse. Un estudio del sue?o en una cl?nica del sue?o puede ayudar si ha tenido problemas para dormir durante mucho tiempo.
Demasiado tiempo frente a la pantalla puede causar fatiga visual y dolores de cabeza. Como resultado de la tensi?n en sus ojos, ya se ve incrementada por la combinaci?n del resplandor de la pantalla y la intensidad de la pantalla. El estr?s puede causar dolores de cabeza a largo plazo.
Pr?cticas adictivas: los efectos del uso generalizado de las redes sociales y los tel?fonos celulares, que han estado disponibles para el p?blico durante poco m?s de 20 a?os, a?n se est?n investigando y documentando. Investigaciones recientes han demostrado que algunas personas pueden desarrollar comportamientos adictivos con los tel?fonos inteligentes y las redes sociales, como pensamientos obsesivos sobre el dispositivo o la plataforma y el deseo de usarlos, confiando en sus aplicaciones de redes sociales o tel?fonos inteligentes para controlar su estado de ?nimo o cambiar y experimentar. s?ntomas de abstinencia cuando no pueden acceder al dispositivo o a las aplicaciones. Si estas acciones eventualmente comienzan a interrumpir la rutina regular de una persona, entonces hay motivo de preocupaci?n.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0BSY85YL3
• ISBN13: 9798374366020
• Release Date: January 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 126 Pages
• Weight: 0.29 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"