La nutrition sportive pour les débutants: Comment manger comme les champions

By Yves Collins

La nutrition sportive est l'un des aspects les plus importants de toute routine d'entra nement. En effet, ce que vous mangez avant, pendant et apr s l'effort peut faire toute la diff rence entre de bonnes performances et de grandes r ussites. Et c'est pr cis ment ce que vous allez d couvrir dans ce livre. Les meilleurs conseils ont t rassembl s, ainsi que les derni res recherches en mati re de nutrition sportive, et les astuces les plus efficaces pour vous aider optimiser votre alimentation et votre hydratation. Vous allez apprendre choisir les bons aliments pour soutenir votre corps pendant l'effort, g rer votre apport en nutriments essentiels, et mieux comprendre comment votre corps fonctionne. Alors, tes-vous pr t d couvrir comment la nutrition sportive peut transformer votre vie? Si oui, plongez-vous dans ce livre passionnant et laissez-vous guider vers une vie plus saine et plus performante. Des recettes savoureuses et faciles r aliser, pour que vous puissiez vous r galer tout en prenant soin de votre corps. Que vous soyez un sportif d butant ou confirm , vous trouverez dans ce livre les conseils et les informations n cessaires pour am liorer votre alimentation.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 6139592585
• ISBN13: 9786139592586
• Release Date: May 2023
• Publisher: Editions Vie
• Length: 108 Pages
• Weight: 0.37 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"