La clé du bonheur: Coaching de vie pour les femmes stressées et anxieuses [French]

by pascal Petremann

Bienvenue dans le livre "La cl du bonheur: Coaching de vie pour les femmes stress es et anxieuses". Si vous tes une femme qui se sent constamment submerg e par le stress et l'anxi t , alors ce livre est fait pour vous. Dans ces pages, vous d couvrirez des techniques et des conseils pratiques pour vous aider g rer et surmonter ces d fis quotidiens, afin de retrouver le bonheur et l' quilibre dans votre vie.

Dans ce premier chapitre, nous allons explorer les origines du stress et de l'anxi t , ainsi que leurs effets sur votre bien- tre physique et mental. Vous apprendrez galement comment identifier les signes de stress et d'anxi t chez vous, afin de pouvoir agir de mani re proactive pour les contr ler.

Dans ce chapitre, nous vous pr senterons les outils et les techniques du coaching de vie, sp cifiquement adapt s la gestion du stress et de l'anxi t . Vous d couvrirez des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, ainsi que des m thodes efficaces pour changer vos sch mas de pens e n gatifs et cultiver des pens es positives et bienveillantes.

L'un des principaux facteurs de stress chez les femmes est le d s quilibre entre vie professionnelle et personnelle. Dans ce chapitre, nous vous aiderons trouver des strat gies pour g rer votre temps de mani re plus efficace, tablir des limites saines et prendre soin de vous-m me sans culpabilit .

Dans ce chapitre, vous d couvrirez des techniques simples mais puissantes pour g rer le stress au quotidien. De la m ditation la pratique d'activit s relaxantes, nous vous guiderons pas pas pour vous aider trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

n concluant ce livre, nous esp rons que vous vous sentirez inspir e et motiv e prendre en main votre bien- tre motionnel. Le chemin vers le bonheur est souvent sem d'obstacles, mais avec les bons outils et le bon soutien, vous pouvez les surmonter. Ne laissez pas le stress et l'anxi t dicter votre vie, prenez la cl du bonheur et ouvrez la porte vers une vie plus panouissante et quilibr e.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CN92P3Y1
• ISBN13: 9798867577520
• Release Date: November 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 42 Pages
• Weight: 0.15 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"