INTRODUZIONE Una dieta pescataria ? una dieta vegetariana flessibile che include pesce e altri frutti di mare. Quando aggiungi il pesce a una dieta vegetariana, ottieni i seguenti benefici: Le proteine del pesce aumentano la saziet? rispetto al manzo e al pollo. Ci? significa che ti sentirai sazio rapidamente e non mangerai troppo. Se stai cercando di perdere qualche chilo, ? il momento giusto per iniziare...