KsiĄŻka Kucharska Essential Ketogenic Dieta Śródziemnomorska

By Aleksandra Wójcik

Diety niskowęglowodanowe są teraz w modzie. Istnieją dowody na to, że dieta niskowęglowodanowa może pom?c ludziom schudnąc w kr?tkim okresie. Jednak istnieją r?wnież obawy dotyczące dlugoterminowych skutk?w zdrowotnych.

Wykazano, że dieta śr?dziemnomorska jest jedną z najzdrowszych diet do naśladowania i wystarczy kilka korekt, aby dieta śr?dziemnomorska byla niskowęglowodanowa.Jeśli zamierzasz ograniczyc węglowodany, ważne jest, czym je zastąpisz. Wiele diet o niskiej zawartości węglowodan?w sugeruje, że należy usunąc cale grupy żywności. To nie jest dobry pomysl z punktu widzenia zdrowia, co om?wimy poniżej. Jak w przypadku większości rzeczy, najlepszy jest umiar.

Lepiej jest zmniejszyc ilośc pokarm?w bogatych w węglowodany, niż calkowicie je wyeliminowac. Jest to bardziej zr?wnoważone w dluższej perspektywie i zapewnia, że nie będziesz cierpiec na żadne niedobory żywieniowe. Badania pokazują, że dieta niskowęglowodanowa może byc zdrowa dla serca. Ale to tak dlugo, jak bialka i tluszcze pochodzą ze zdrowych źr?del.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 183789549X
• ISBN13: 9781837895496
• Release Date: July 2022
• Publisher: Aleksandra Wojcik
• Length: 254 Pages
• Weight: 0.76 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"