Ich fülle mein Hungriges Herz mit Liebe statt Nahrung: Über die Ursachen und die Heilung von Essstörungen, Übergewicht und emotionalem Essen [German]

By Beate Huppertz-Herrmann

Schluss mit dem ewigen Kampf gegen Dich selbst. Du hast Dich lange genug gesch mt. F r jede Di t, die nicht funktioniert hat. F r jeden R ckfall. F r das Gef hl, einfach nicht genug Disziplin zu haben. Aber was, wenn das alles eine L ge ist? Du kennst Kalorientabellen. Du wei t, dass ein Apfel ges nder ist als Nutella. Aber hat Dir dieses Wissen jemals wirklich geholfen? Nein - denn es kommt nur vom Verstand. Deine Gef hle und Dein Verhalten aber werden vom Unterbewusstsein gesteuert. Und genau dort m ssen wir ansetzen. bergewicht und emotionales Essen entstehen nicht durch Willensschw che - sondern durch einen Mangel an Liebe zu Dir selbst. Die wahre Ursache liegt nicht im Kopf, sondern im Herzen: in alten Glaubenss tzen wie "Du bist nicht gut genug" oder "Du hast es nicht verdient, gl cklich zu sein". Solange diese berzeugungen in Dir wirken, ist jede Di t zum Scheitern verurteilt. Gerade Frauen haben Selbstliebe, Selbstwert und Selbstf rsorge oft nie vorgelebt bekommen. Sie haben gelernt, f r alle anderen da zu sein - nur nicht f r sich selbst. Wie sollst Du gut f r Deinen K rper sorgen, wenn Dir niemand gezeigt hat, dass Du es wert bist? Stell Dir vor, in Deinem Keller ist ein Rohr gebrochen. Du kannst Tag und Nacht Wasser aufwischen - bis zur v lligen Ersch pfung. Aber solange das Rohr nicht repariert ist, wird es immer weiter flie en. Genauso ist es mit Di ten: Sie wischen nur das Wasser auf. Dieses Buch zeigt Dir, wie Du das Rohr abdichtest. Du lernst, Dein nat rliches Hungergef hl wiederzuentdecken, Deinem K rper wieder zu vertrauen - und endlich Frieden mit dem Essen zu schlie en. Denn Essen ist kein Feind. Es ist Lebensenergie. F r alle, die dieselben Kilos immer wieder ab- und zunehmen. F r alle, die den Teufelskreis endlich durchbrechen wollen. Dieses Buch macht Mut - und zeigt, dass Heilung m glich ist.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3732282880
• ISBN13: 9783732282883
• Release Date: April 2015
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 242 Pages
• Weight: 0.59 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 5.0" x 8.0"