HALTERCİLERİN PERFORMANSINA KOMBİNE ANTRENMANLARIN ETKİSİ: Haltercilerde kombine antrenmanlar

By Al AVCI, Hulusi Alp, Kenan IILDAK

Sportif bir m sabaka esnasında koparma ve silkme olarak adlandırılan taktiklerin uygulanmasıyla yapılabilecek olan en st seviyedeki ağırlığın kaldırılmasını ama layan bir spor branşı olarak tanımlanabilir. Bir yarışma esnasında atlet koparma kaldırışı hakkına ve bu kaldırışlar bittikten sonra adet silkme kaldırışı hakkına sahiptirler. Her iki kaldırış tekniği neticesinde başarılı olan en y ksek ağırlığa sahip kaldırışların koparma ve silkme başarısının toplanmasıyla da toplam dereceyi oluşturmaktadır. Halterde teknik patlayıcı kuvvet ve esneklikle birlikte en st d zeyde neme sahiptir. Bu sebeple performansı arttırabilmek i in kas g c n n y kseltilmesi ve bu g c n teknikle birleştirilmesi zaruridir. Halter branşında en nemli ama lardan biri de daha fazla ağırlık kaldırmayı m mk n kılan tekniğin geliştirilebilmesidir. Yetişkin sporcular ve gen sporcular arasındaki en g ze arpan farklılık yetişkin haltercilerin tekniksel a ıdan daha st seviyede olmaları g sterilebilir.

• Format: Paperback
• Language: Turkish
• ISBN: 6206146219
• ISBN13: 9786206146216
• Release Date: April 2023
• Publisher: LAP Lambert Academic Publishing
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.20 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"