Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico: Dos libros que te ayudarán a retomar el control de tu vida (Spanish Edition)

By Ed Jones

La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aqu me refiero en el sentido metaf rico, ya que la ansiedad y el estr s pueden impedir de vivir a tu m ximo potencial. Tambi n me refiero en el sentido literal.

Creo que es un gran desperdicio.

Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estr s por los cuernos y enfrentar lo que sea que les est ocurriendo. Otros (incluy ndome a m ) tienen m s dificultad de sobrellevar el incremento de la tensi n y la aprehensi n.

La ansiedad es un problema de salud mental en su n cleo, pero cuando se es prolongada puede llevar a s ntomas debilitantes muy reales adem s de desordenes. Estos pueden comenzar en cosas relativamente inocuas (tales como problemas digestivos o condiciones en la piel inexplicables). Cuando se dejan sin examinar, los problemas pueden empeorar y llevar a des rdenes como la depresi n y el insomnio.

Despu s de un periodo extendido de constante ansiedad y estr s, tu cuerpo es m s propenso a condiciones m s serias y a veces hasta situaciones de vida o muerte, tales como enfermedades cardiacas, hipertensi n y la diabetes. Algunas personas est n comenzando a atribuir este constante estr s en el cuerpo a ciertos tipos de c ncer tambi n.

• Format: Hardcover
• Language: Spanish
• ISBN: 1989779492
• ISBN13: 9781989779491
• Release Date: January 2020
• Publisher: Room Three Ltd
• Length: 188 Pages
• Weight: 0.73 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 5.0" x 8.0"