GÉRER LE STRESS DU QUOTIDIEN: Modifiez vos perceptions pour changer votre réalité ! (French Edition)

By Dr Julius ELUMBA

En effet, les connaissances en sant ne sont pas une simple ressource personnelle ou pour des professionnels de sant ; le renforcement de l' ducation sanitaire de la population entra ne aussi des avantages sociaux, par exemple en incitant les communaut s agir sur les d terminants sociaux, conomiques et environnementaux de la sant . C'est l'une des raisons pour lesquelles des voix de plus en plus se font entendre aussi pour que l' ducation sophrologique (clinique) ne rel ve pas de la seule responsabilit des individus et pour que l'on veille tout autant ce que les gouvernements et les groupes sociaux pr sentent des informations claires, pr cises, appropri es et accessibles aux diff rents publics.De ce fait, dans le pr sent manuel de pratique de la visualisation et de l'imagerie mentale, des explications sur la notion du sch ma corporel et de l'image du corps vous sont donn es ainsi que les donn es des diff rents groupes de recherche sur ces sujets qui ont d velopp des conceptualisations et des approches assez diff rentes. Ils partagent cependant plusieurs outils d'aide en commun; voil pourquoi vous apprendrez diff rentes orientations de ces concepts du sch ma corporel et de l'image du corps. Et je m'inspire surtout des guides de PNL (programmation neurolinguistique), des crits de Fran oise Dolto, des cours de la sophrologie et d'autres auteurs cit s dans ce manuel; qu'ils trouvent ici l'expression de ma reconnaissance et loin de moi l'id e de plagier leurs crits mais plut t par le soucis d'une traduction exacte de leurs textes et ainsi vous trouverez mes propres descriptions ou mes ph nodescriptions apr s chaque th me exploit enfin de vous pr senter mes apports dans tout ce que j'ai appris et transpos par la sophrologie universelle.C'est alors que je vais vous pr senter ce manuel, fruit des longues ann es d' tudes et des recherches, sur les notions du stress et de la sophrologie que vous avez d j probablement attendu mais un suppl ment d'informations vous permettra de bien vous prendre en charge car personne ne le fera votre place. Au fait, le stress n'est pas un diagnostic de maladie, ni un microbe soigner avec la pharmacop e efficace des antibiotiques ou vitamines; mais tre stress , c'est un tat de mal-adaptation g n ral, apr s un certain temps d'adaptation, de votre vie par rapport votre environnement; ce qui veut dire qu'au d part le stress est normal pour s'adapter aux situations environnantes et surtout int rieures tel que nous vous le pr sentons au tome 3 de ce manuel avec tous les d tails sur la terminologie de l'hom ostasie, de l'adaptation et du stress ainsi que les m canismes d'actions, les causes et les facteurs de stress pour finir avec les possibilit s diagnostic subjectifs et objectifs, la prise en charge globale et mes propositions d'auto-prise en charge du stress par la sensorioth rapie, qui est un ensemble des m thodes et des techniques de la sophrologie universelle utilisant la plasticit c r brale et l'interconnexion sensorielle. Au fait, si le m canisme de stress est pr vu par la nature et alors en quoi cela devient-il un probl me pour votre sant ? Car les situations dangereuses ont chang -Elles sont devenues multifactorielles et psychosociales.-Elles se prolongent dans le temps.En cons quence, la r action physiologique d'adaptation imm diate face au danger n'est plus adapt e. Dans les situations de danger, le stress engendre la production d'hormones qui agissent sur les syst mes cardiovasculaire et immunitaire. Nos hormones et notre syst me nerveux nous pr parent faire face un danger physique imm diat en augmentant la fr quence cardiaque, en mobilisant le sang vers les muscles et en augmentant l'anxi t et la vigilance. Cependant, le recours trop fr quent ou trop prolong au stress biologique est susceptible de causer de nombreux probl mes de sant .

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: 1694109208
• ISBN13: 9781694109200
• Release Date: September 2019
• Publisher: Independently Published
• Length: 360 Pages
• Weight: 1.16 lbs.
• Dimensions: 0.8" x 6.0" x 9.0"