GRAVIDANZA: La dieta della neo mamma per un’ alimentazione sana e naturale. Scopri le ricette per rimanere in forma e senza chili in eccesso. (Italian Edition)

By Emma Rossi

Affronta al meglio i nove mesi di gravidanza grazie ad un'alimentazione sana e ricette gustose

Quali cibi consentono un miglior sviluppo del bambino?

Cosa consigliato e quanto importante mangiare quando si aspetta un bambino?

Sei alla ricerca di tante ricette da realizzare per affrontare al meglio la gravidanza?

Durante il periodo di gravidanza e di allattamento fondamentale mantenere una sana alimentazione. Ma come fare?

Grazie a questo manuale verrai accompagnato in un percorso che ti permetter di comprendere come affrontare le nausee mattutine, come appagare le voglie e come soddisfare il fabbisogno calorico durante il periodo di gravidanza. Uno schema suddiviso per trimestri ti permetter di conoscere tutti gli alimenti utili per uno sviluppo sano e corretto. Le tantissime ricette spiegate nel dettaglio per fare il pieno di nutrienti e per ottenere il benessere della futura mamma e del bambino

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

Che cosa significa corretta alimentazione in gravidanzaCosa sono le voglie e come soddisfarleCome tenere sotto controllo le nausee mattutineI passaggi alimentari per affrontare il primo trimestre di gravidanzaCosa fare e come nutrirsi nel secondo trimestre di gravidanzaCome affrontare l'ultimo trimestre di gravidanzaMacro e micronutrientiQuanto e quando bere acquaCome soddisfare il fabbisogno calorico in gravidanzaCibi ammessi e vietati durante la gravidanza e l'allattamentoGli step per affrontare il periodo di allattamentoRicette per la prima colazioneFrullati energeticiPrimi e secondi piattiI dolciE molto di pi

Seguire una dieta sana ed equilibrata fondamentale durante i novi mesi che precedono il parto e nel periodo di allattamento. Solo in questo modo infatti si potranno garantire all'organismo le sostanze necessarie e fondamentali alla futura mamma e al futuro beb per uno sviluppo sano e corretto

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• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B08D516JHP
• ISBN13: 9798666739945
• Release Date: January 1
• Publisher: Independently Published
• Length: 198 Pages
• Weight: 0.48 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 5.0" x 8.0"