Der Ratgeber gibt einen ?berblick ?ber die essentiellen N?hrstoffe, die Schwangere ben?tigen, wie Protein, Eisen, Kalzium, Fols?ure, Vitamin D und Omega-3-Fetts?uren, sowie deren Quellen. Es hebt auch die Lebensmittel hervor, die schwangere Frauen w?hrend der Schwangerschaft vermeiden sollten. Der Ratgeber enth?lt einen beispielhaften Speiseplan f?r Schwangere und betont die Bedeutung einer ausgewogenen Ern?hrung w?hrend der Schwangerschaft. Der Leitfaden...