Gelassenheit im Alltag: Ein nicht alltäglicher Weg zur inneren Ruhe

By Frank Tuppek

Sich wohlf hlen und gl cklich sein sind zwei wichtige S ulen in unserem Leben. Stress und daraus resultierende Belastungen k nnen diese schnell zum Einsturz bringen. Entspannungsmethoden sind gut geeignet um dem entgegen zu wirken. Frank Tuppek stellt verschiedene Meditationsmethoden und seine selbst entwickelte Shingan-Meditation vor. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung werden ausf hrlich mit entsprechenden bungen erkl rt. Der Leser bekommt so die M glichkeit seine pers nliche Methode zu finden, um diese in den t glichen Alltag integrieren zu k nnen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3743193701
• ISBN13: 9783743193703
• Release Date: December 2016
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 146 Pages
• Weight: 0.36 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"