Funktionelles Langhanteltraining für Kampfsportler [German]

by Peter Straub CSCS and Peter Straub CSCS

Heutzutage ist eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung im Kampfsport ohne ein begleitendes funktionelles Krafttraining nicht mehr vorstellbar. Funktionell bedeutet dabei, dass die Kraftsteigerung auch zu einer Leistungsverbesserung des K mpfers im Wettkampf f hrt. Leichtathleten und Sportler in Spielsportarten haben schon seit l ngerem erkannt, dass das Training mit der Langhantel eine optimale L sung f r ein funktionelles, auf die besonderen Anforderungen der jeweiligen Sportart abgestimmtes Krafttraining sein kann. In diesem Buch werden verschiedene M glichkeiten vorgestellt, wie sich eine Krafttraining mit der Langhantel in die langfristige Wettkampfvorbereitung f r Kampfsportler einbauen l sst. Dies erfolgt beispielhaft anhand der Kampfsportart Savate Boxe Fran aise. Die dargestellten Methoden und Prinzipien lassen sich jedoch auch problemlos auf andere Kampfsportarten wie Kickboxen, muay Thai oder K-1 bertragen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1974084159
• ISBN13: 9781974084159
• Release Date: September 2017
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 88 Pages
• Weight: 0.28 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"