Bienvenue dans ce livre sur le fitness ? la maison. Dans un monde occup? et en ?volution rapide, il peut ?tre difficile de trouver le temps et l'?nergie pour aller ? la salle de sport. C'est pourquoi de plus en plus de personnes choisissent d'entra?ner leur corps chez elles. Cependant, faire du sport ? la maison peut souvent sembler intimidant ou d?courageant sans un entra?neur personnel ou des camarades de gym pour nous encourager. C'est pourquoi...