Eine gesunde Ern?hrung in der Stillzeit ist mindestens genauso wichtig wie die Ern?hrung in der Schwangerschaft. Nach der Geburt ist es wichtig, dass Sie schnell wieder zu Kr?ften kommen. M?gliche N?hrstoffdefizite aus der Schwangerschaft gilt es jetzt auszugleichen, denn Sie brauchen in der kommenden Zeit viel Energie - und Ihr Baby eine vitale Mutter.