Gesund und fit bis ins hohe Alter - wer m chte das nicht? Wohlbefinden und Vitalit t sind Voraussetzungen f r Lebensqualit t. Zu verhindern ist der Alterungsprozess nicht, doch eine angepasste Lebensf hrung verz gert ihn. Ern hrung und Bewegung tragen dazu in entscheidendem Ma e bei. In diesem Sachbuch vermittelt Ihnen Paul Haber leicht verst ndlich und wissenschaftlich fundiert, wie optimale Ern hrung und regelm ige Bewegung als Eckpfeiler eines...