Du bitume à la boue: Débuter en Trail Running [French]

by Laurent Oumar

Le livre "Du Bitume la Boue" est un guide essentiel pour les d butants en trail running, offrant une introduction compl te et motivante cette discipline sportive.
L'auteur, un passionn et exp riment du trail, accompagne les novices dans leur passage de la course sur bitume aux sentiers naturels. Le guide couvre de mani re d taill e tous les aspects importants: choix de l' quipement adapt , principes d'entra nement sp cifique au trail, nutrition et alimentation adapt e, ainsi que des conseils pratiques pour viter les blessures et pr parer mentalement les longs parcours.
Enrichi de t moignages vari s de coureurs, ce livre inspire et connecte les lecteurs une communaut de trail runners. Il se pr sente comme un compagnon id al pour ceux qui veulent s'aventurer dans le monde passionnant du trail running, en fournissant toutes les informations n cessaires pour une exp rience sportive r ussie en pleine nature.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0CHL92T97
• ISBN13: 9798857864074
• Release Date: September 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 106 Pages
• Weight: 0.34 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"