Dormir Bien [Spanish]

By: Clarke, Tomás James

El hombre pasa en promedio un tercio de su vida durmiendo. Pero dormir no significa cortar completamente los puentes con la realidad o "apagarnos", por el contrario, nuestro sue o es un fen meno activo que cumple muchas funciones importantes en la conservaci n de nuestras funciones cognitivas, nuestra competencia inmunol gica, en la protecci n cardiovascular y en la reparaci n de tejidos.

La importancia del descanso nocturno y los problemas que pueden mermar la calidad del sue o y, en consecuencia, de la vida, son un tema fundamental. De hecho, los trastornos del sue o pueden tener un fuerte impacto en la vida diaria de quien los padece, provocando fatiga cr nica, p rdida de atenci n y aumento de la irritabilidad y estados emocionales depresivos, desembocando, a la larga, en problemas de salud m s estrictos.

Este manual de salud, le brindar un conocimiento sobre los ltimos estudios sobre el sue o, consejos para conseguir un dormir de calidad, la forma de combatir las pesadillas y utilizarlas como aliadas. Encontrar una gu a de como mitigar los molestos ronquidos, y especialmente, como manipular los sue os para experimentarlos con las fantasias que nos atrevamos a imaginar.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CJH1YC2Y
• ISBN13: 9798223451624
• Release Date: April 2023
• Publisher: Ediciones Afrodita
• Length: 96 Pages
• Weight: 0.31 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"