Dormi bene, vivi meglio: Il ruolo del sonno nella salute e nel benessere [Italian]

by Julio Rodríguez

Scopri i segreti di una notte di sonno ristoratrice e i suoi profondi benefici per la salute. Questo libro approfondisce la scienza dietro il sonno, offrendo una visione completa delle fasi del sonno, del ritmo circadiano e delle strategie comprovate per migliorare la qualit del sonno.

Con un linguaggio semplice e basato sull'evidenza, esplorerai problemi comuni legati al sonno, come l'insonnia e l'apnea, imparando a implementare l'igiene...

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0CFCXVQJY
• ISBN13: 9798857499238
• Release Date: August 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 130 Pages
• Weight: 0.40 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"