Att ?ta h?lsosamt betyder inte att du m?ste ber?va dig sj?lv din favoritmat ?ven n?r du lider av h?gt blodtryck och h?gt blodtryck. Du beh?ver bara veta hur man blandar och matchar matvaror och har r?tt portionsstorlekar f?r att se till att du inte ?verskrider den h?lsosamma dagliga gr?nsen f?r kalorier och natrium som passar din h?lsa. DASH, vilket betyder kostmetoder f?r att stoppa h?gt blodtryck, hj?lper dig...