Vous pouvez d?finir votre estime de soi comme la somme de vos pens?es et de vos sentiments ? votre sujet, y compris vos forces et vos faiblesses. Avoir une bonne estime de soi signifie que vous vous valorisez et que vous pensez que vous m?ritez d'?tre trait? avec respect. Lorsque vous ne vous appr?ciez pas, vous n'accordez pas beaucoup de cr?dit ? vos propres pens?es et id?es. Vous pouvez ?tre en proie ? des pens?es d'inad?quation.