Cómo Vencer La Ansiedad Y Las Preocupaciones [Spanish]

By Miguel Angel Aguirre Sanchez

En este libro encontrar s las claves desde la psicolog a cognitiva para poder enfrentarte con xito al estr s y a la ansiedad. Conocer s las diferentes distorsiones cognitivas, sesgos de pensamiento e ideas irracionales que influyen en tu percepci n de ansiedad as como las t cnicas de relajaci n m s utilizadas. Tambi n encontrar s algunos ejercicios que te ayudar n en tu proceso de autoconocimento. Como psic logo sanitario, aplico las t cnicas psicol gicas con m s apoyo cient fico.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B08B7LNDT9
• ISBN13: 9798654317353
• Release Date: June 2020
• Publisher: Independently Published
• Length: 144 Pages
• Weight: 0.44 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"