Cómo Ser Más Tranquilo [Spanish]

by Zen Michael

Aprenda 25 formas sencillas de reducir el estr s y descubra c mo puede convertirse en una persona m s tranquila.

Este libro re ne 25 art culos sobre c mo puedes aprender a ser una persona m s tranquila, escritos por Zen Michael.

Con l podr s descubrir formas pr cticas de estar m s presente cada d a, maneras sencillas de reducir y gestionar el estr s en tu vida cotidiana con mindfulness, meditaci n y observaci n.

Prueba pr cticas de mindfulness sencillas y creativas que te ayudar n a calmarte y superar la ansiedad, y a lidiar con las emociones m s inc modas.

Originalmente escritos por Zen Michael en sus cr nicas en Medium.com, estos art culos se han reorganizado en este libro en un formato m s pr ctico para presentar estas 25 formas de reducir el estr s y c mo puedes calmarte.

Explora estos recursos como punto de partida para una vida mejor, como puntos de apoyo para reducir y controlar la ansiedad y el estr s, como herramientas para crear m s calma y alegr a en tu vida.

"Recuerda que siempre puedes encontrar la paz y la alegr a: est n dentro de ti". Zen Michael

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CVZKS45X
• ISBN13: 9798215835036
• Release Date: February 2024
• Publisher: Zen Michael
• Length: 90 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"