Ha o?do hablar mucho de que la meditaci?n es muy beneficiosa y se pregunta qu? es lo que realmente hace y c?mo puede usted tambi?n empezar a adoptar la meditaci?n para transformar su vida de diferentes maneras? Y est? buscando un plan que simplifique la meditaci?n para los completos principiantes o para aquellos que lo han intentado y se han rendido, y que no deje lugar a conjeturas sobre c?mo "entrar en la zona", meditar durante mucho tiempo...