Okra ist ein beliebtes Gem?se auf dem indischen Subkontinent und weltweit. Der essbare Teil der Okra sind ihre gr?nen Samenschoten, die nach dem Kochen als Lebensmittel verzehrt werden. Okra ist eine gute Nahrungsquelle und reich an Vita. C, Vita. A, Vita B-6, Magnesium, Kalzium, Kalium und Eisen, au erdem enth?lt sie eine angemessene Menge an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Eiwei und Natrium. Okra enth?lt 0 % Cholesterin und sehr wenig Fett, weshalb...