Bases Científicas Del Entrenamiento de Hipertrofia [Spanish]

by Dr. Paulo Gentil

El entrenamiento con pesos ha pasado del universo de las experiencias personales, la superficialidad y el sentido com n, al conocimiento sistematizado, racional y centrado en la experimentaci n cient fica. Este libro es el fruto de esta realidad. Los entusiastas y profesionales de la actividad f sica encontrar n desde un breve repaso de los principios del entrenamiento deportivo hasta los ajustes finos del entrenamiento con pesos como: rango de movimiento, dosis de ejercicio y selecci n del est mulo. Muchas personas abandonan el entrenamiento con pesos porque no obtienen los resultados esperados. A trav s de este trabajo did ctico y profundo, se expondr n las variables y se se alar n los caminos hacia el mejor programa. La cr tica a los modelos obsoletos, la ruptura de paradigmas y el entrenamiento con pesos sostenible son algunos de los temas que el autor aborda con gran propiedad.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0CQNZ3W1D
• ISBN13: 9798872247579
• Release Date: December 2023
• Publisher: Independently Published
• Length: 272 Pages
• Weight: 0.81 lbs.
• Dimensions: 0.6" x 6.0" x 9.0"