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Aprende a disfrutar la vida dejando el pasado atrás: Descubre como superar la ansiedad y la depresión, convirtiendo los problemas en oportunidades y así conseguir felicidad
Este no es el fin del mundo, porque alcanzar la felicidad depende de ti, ese es tu reto personal...
La ansiedad y depresi n son trastornos emocionales un tanto complejos, que pueden limitar por mucho nuestras capacidades de afrontar y / o desenvolvernos tranquilamente en nuestras actividades cotidianas.
Estas suelen atacar de forma diferente seg n la edad que se tenga, ya que la percepci n de los problemas var a seg n el grado de madurez. Por ejemplo, las personas j venes suelen ver un gran problema en un fracaso amoroso, o por una discusi n entre sus padres, y esto puede traerles depresi n y / o ansiedad; pero, por otra parte, un adulto mayor puede sentirse mal por fracasar en sus proyectos personales, o por la falta de condiciones de desarrollo profesional en su trabajo.
La felicidad no cae del cielo, debemos trabajar para obtenerla, y para eso, aunque no lo creas, adem s de h bitos de vida saludables, es necesario entrenar la mente. La forma en la que vemos la vida es sin lugar a dudas la mejor manera en la que podemos cuidar la mente. Tener pensamientos negativos y preocupaciones hace que entremos en conflicto con nosotros mismos, con el entorno y con la sociedad en general; Qu ganamos con preocuparnos?
La forma en la que afrontamos nuestros problemas es crucial, es errado pensar que es mejor ignorarlos y re r, eso no es sano; aunque riamos los problemas siguen estando all , en nuestro interior, siguen afect ndonos.
Lastimosamente la vida no es color de rosa y aunque de forma optimista pienses que todo tiene soluci n, la verdad es que no; por ejemplo, no solucionas la muerte de un ser amado, no lo traer s a la vida. Por eso es bueno que tengas presente que hay m s caminos posibles a seguir aun cuando algo sea imposible, y que esto no significa que debas rendirte ante cualquier situaci n dif cil.
Entonces, C mo eliminar las preocupaciones d a ad a? Este libro trata acerca de c mo puedes ver la vida de forma positiva, c mo generar ese cambio dentro de ti que te permitir ser feliz. Se trata de como verte a ti y como ver t entorno de la mejor forma posible. Trabajemos juntos en sacar la mejor versi n de ti.
En este libro te cuento una variedad de an cdotas esperando te identifiques con alguna de ellas y as puedas superar tu malestar, adem s de que compartir algunos de estos temas contigo:
- Conoce a tus enemigos: ansiedad y depresi n.
- Aprender a manejar la situaci n a tu favor.
- Como superar los traumas o lo que te atormente del pasado.
- T cnicas para mejorar la autoconfianza y autoestima.
- Si ntete a gusto contigo mismo y con los dem s
- Crear la mejor versi n de ti.
- Como salir de tu zona de confort.
- Como convertir los problemas en lecciones y oportunidades.
Estos solo son algunos temas que veras aqu , espero sinceramente tomes una decisi n de poder cambiar el rumbo de tu vida, porque al final solo tienes el poder para salir del pantano... Con afecto Angus.
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